Tin tổng hợp

Cách Làm Ngũ Cốc Lợi Sữa Tăng Cân Cho Mẹ Và Bé bỏng, BộT Ngå© CốC Lã  Gã¬

Những thành phầm quen thuộc từng ngày ta hay sử dụng như sữa đậu nành, sữa bắp (ngô)…,thì Sữa bột ngũ cốc cũng là một loại sữa thực vật rất tốt cho tình hình sức khỏe, hàm lượng đủ chất cao rất tốt cho những người ăn chay, ăn kiêng, ăn theo cơ chế dưỡng sinh thực dưỡng. Thậm chí sử dụng nhiều lần trong ngày thay thế cho bữa ăn và sử dụng cho mọi lứa tuổi nhất là phụ nữ mang thai, cho con bú, người già, người ốm, trẻ em

*

Bột sữa ngũ cốc, thức uống đủ chất lợi sữa, tăng hạn chế cân nhanh gọn lẹ

Tác dụng “tuyệt vời” của những loại Bột sữa ngũ cốc

Lúc mình sinh con đã được mẹ mình làm ngũ cốc cho măm măm thấy cũng đủ sữa cho con và qua tìm hiểu sách vở thấy tác dụng của ngũ cốc mình quyết định sẽ làm cho cả nhà dùng, Sừa thơm ngon, mát lành lại tốt cho sức khỏe, được phần đông những bà mẹ khác ủng hộ, share và học tập theo.

Các bạn đang xem: Cách làm ngũ cốc lợi sữa tăng cân

Sát bên những món ăn nhiều sữa thì ngũ cốc lợi sữa được nhiều mẹ lựa tậu, bởi vì nó không những lợi sữa mà còn tồn tại tác dụng hạn chế cân, tăng kích thước vòng 1, đặc trưng dễ sử dụng, không biến thành ngán lúc sử dụng hằng ngày như những món ăn khác.

Chất xơ tự nhiên mang trong bột ngũ cốc nguyên hạt giúp nâng cấp sức khoẻ cho những người béo phì nhờ hạn chế được số lượng calo mang vào, hạn chế thèm ăn, kiểm soát ăn quá no, hạn chế tăng thể trọng.

*

Tác dụng “tuyệt vời” của những loại Bột sữa ngũ cốc

Nguyên vật liệu sẵn sàng làm Bột sữa ngũ cốc giản dị và đơn giản đủ chất tận nơi

Nguyên vật liệu làm bột ngũ cốc rất dễ dàng kiếm và dễ tậu, bao hàm: Mè đen, đậu nành, đậu xanh, lạc, gạo nếp hoặc tẻ đều được (mà thậm chí thêm bột đậu đen, đậu đỏ…), lá nếp, va ni, sữa đặc mang đường, đường (hoặc muối cho chính mình nào muốn hạn chế cân): Số lượng đậu điều độ nhau, tùy nhu yếu và sở trường mà thậm chí tăng hạn chế, thêm bớt số lượng từng loại. Riêng mè đen, hãy nhớ ưu tiên tăng số lượng gấp hai so với mấy loại sót lại.

*

Những loại ngũ cốc rất dễ dàng kiếm và tậu ở những chợ

+ Đậu xanh 100g: tậu loại đậu (đỗ) hạt tiêu, hạt nhỏ nhé (ko phải xanh trơn )

+ Đậu đỏ 100g: tậu loại hạt nhỏ, red color tươi, (màu nâu nhạt là đỗ cũ)

+ Đậu đen 100g: tậu hạt nhỏ, gắp ra thấy giòn, trong ruột mang màu xanh mới ngon (được gọi là đỗ đen quê)

+ Đậu tương ( đậu nành) 100g: tậu loại hạt nhỏ mang vỏ màu xanh, loại hạt vỏ white color hoặc vàng ko phải là đỗ quê, loại hạt to,vỏ vàng(Trung Quốc đó ạ, ít chất đủ chất,uống cũng ko được thơm)

+ Đậu trắng 100g: tậu loại hạt nhỏ vừa phải to ra thêm hạt đỗ đen một chút

+ Mè đen (vừng) 200g: tậu loại hạt tròn đều, mẩy hạt, mang nhiều nơi họ còn nhuộm vừng vàng để bán thành vừng đen nhé, vừng sịn thì ngửi thơm lắm

+ Hạt sen 100g + Gạo lứt tẻ 100g + Gạo nếp mẫu hoa vàng 100g

+ Hạt sen, ý dĩ 100g: white color, bở, thơm

+Hạt kê ta : màu vàng tươi, ngửi rất thơm ( màu xám là bị hút ẩm, để lâu rồi nhé )

Dù vật liệu làm bột sữa ngũ cốc mang ko được chuẩn chỉnh không thiếu thốn như trên thì cũng ko sao, nhưng mọi người để ý đừng tậu hạt để lâu ngày, mưa gió, bị hút ẩm rồi, mốc meo, uống vào không còn công dụng đủ chất lại thường hay bị tào tháo dí đấy nha^^

*
*

Hướng dẫn Cách làm Bột sữa ngũ cốc đủ chất tận nơi

Quy trình sơ chế bụi bẩn loại hạt lép

Những loại Ngũ cốc Lúc tậu về nhớ rửa thật kĩ vì như thế đậu đầy bụi bẩn, rửa ít nhất 2 nước nhé. Em toàn 3 nước cho an toàn và tin cậy vì như thế đồ mình uống nên phải cẩn trọng, vớt hết những hạt lép nổi lên .Sau đó đem phơi nắng, cho khô rang sẽ nhanh chóng và bùi hơn.

Quy trình rang chín những hạt ngũ cốc, nhớ là rang từng loại riêng lẻ

Cho từng loại đỗ, ngũ cốc đã phơi khô vào rang, tới một khi mang mùi thơm thì nhỏ lửa, đảo đều tay. Một khi hạt đỗ khá lách tách, gắp thấy giòn, bên trong khá chuyển màu là được

*

Quy trình sơ chế, rang những loại ngũ cốc trước lúc mang đi xay thành bột

+ So với đậu nành (đậu tương): nên rang tới lúc vàng sẫm, chính thức tách vỏ và mang mùi thơm là được.

+ Lúc rang đậu xanh và đậu đỏ thì chỉ việc chuyển màu và hết mùi ngái là giới hạn lửa.

Xem thêm: Phát Sinh Nợ Tiếng Anh Là Gì, Những Thuật Ngữ Tiếng Anh Trong Kế Toán Tài Chính

+ Đậu đen thì ta cần phải lưu ý, chỉnh sửa lửa chuẩn chỉnh hơn thấy mùi thơm cũng là chin rồi.

+ Vừng đen: lúc rang vừng nên sử dụng tay ướt bóp cho vừng thấm nước, sau đó rang khô lửa nhỏ, tới lúc lách tách và thấy thơm là vừng đã chin.

+ So với Gạo lứt ta nên rang thơm vàng là đã chin.

+ Hạt sen đã rửa sạch sẽ, phơi khô rồi cho vào rang. Một khi hạt sen chuyển màu vàng, mùi thơm, gắp thấy giòn là được

+ Ý nhĩ rửa sạch sẽ rồi rang như những vật liệu trên

Sau lúc chúng ta rang xong, triển khai việc ủ đậu bằng phương pháp quấn giấy và quấn vải xung quanh. Để 20-30p đổ ra cho nguội rồi mang ra siêu thị mang máy xay bột chuyên sử dụng mà xay nhé. Nên mang ra hàng mang máy xay bột chuyên sử dụng mới cho ra được mẻ bột sẽ mịn pha mới uống được. Máy xay sinh tố ko đủ công suất đâu các bạn của tôi nhé

*

Máy xay bột ngũ cốc chuyên sử dụng cho ra mẻ bột mịn, sử dụng unique không biến thành vón cục nhiều

Cách pha và uống Bột sữa ngũ cốc đủ chất tại đúng cách dán

Cách sử dụng bột ngũ cốc (Cần Lưu Ý Sử Dụng Đều Đặng Để Mang Kết Quả Tốt Nhất) :

Trước nhất các bạn cho 3 thìa ( muỗng ) bột ngũ cốc lợi sữa vào ly. Nhắc nhỏ là chúng ta nên lấy thìa khô, ko để thìa ướt nha ( vì như thế ngũ cốc ko mang chất bảo vệ nên cần giữ khô ráo nếu muốn để lâu dài )

Sau đó các bạn cho khoảng 4-5 thìa đường nhỏ nếu muốn (tăng cân) hoặc 2 thìa nếu muốn hạn chế cân

*

Cách pha sữa bột ngũ cốc trước lúc uống tận nơi

Tiếp tới Cho nước sôi để nguội vào, sử dụng thìa khuấy đều khá mạnh tay ( vi bột ngũ cốc đặt ) và đồng thời cùng lúc nghiền những cục vón lại để ngũ cốc tan đều, trong lúc đó mà thậm chí cho thêm nước vào để khuấy dễ hơn. Làm cho tới lúc bột mịn

Cho tiếp 200ml nước sôi hoặc nước ấm 60 độ vào rồi khuấy lần nữa cho ngũ cốc loãng hơn rồi uống từng ngụm. Cứ mỗi ngụm uống các bạn lại khuấy lên cho bột trộn đều tránh trạng thái uống nước ở trên và bột ở dưới

*

LY sữa bột ngũ cốc đầy đủ chất và thơm ngon cho mọi người cùng thưởng thức nhé

Lưu ý cách pha bột ngũ cốc để uống cho ngon miệng hơn

Cách pha ngũ cốc lợi sữa uống cho ngon miệng nhé thì tổng lượng nước các bạn cho vào từ trên đầu tới lúc khuấy xong là 250ml. Thậm chí thêm nước trong lúc uống, miễn sao uống cho nhanh chóng và dễ

Lưu ý nữa là uống nhanh chóng mới ngon nha, đừng để nguội, cũng đừng cho vào tủ rét mướt dành dụm. Lần nào phải giải quyết và xử lý hết lần đó

So với người muốn TĂNG CÂN: Sử dụng 03 – 04 muỗng cafe bột ngũ cốc với 250ml nước sôi + sữa đặc hoặc nếu ko thì sử dụng đường cũng khá được nhé, uống trước hoặc sau ăn cơm trắng 30 phút

So với người muốn GIẢM CÂN: Sử dụng 03 – 04 muỗng cafe bột ngũ cốc với 250ml nước sôi uống trước KHI ăn cơm trắng 30 phút. Các bạn muốn hạn chế cân thì thay vì như thế pha với sữa đặc, đường, nên uống nhạt hoặc thêm một thìa muối cho dễ uống nhé.

Lưu ý: Lúc các bạn uống bột ngũ cốc để muốn tăng cân hoặc hạn chế cân, Vì như thế Trên đây là thành phầm tự nhiên nên hiệu suất cao từ từ những chúng ta nên nhẫn nại triển khai như vậy trong 2 tới 4 tháng các bạn mới thấy tác dụng, đừng mang nôn nóng quá nhan ^^

Nếu như bạn bị thiếu sữa hay tắt sữa muốn cung ứng sữa nhiều hơn nữa thì chúng ta nên thêm Ý dĩ 8g, thông thảo 8g sau đó đem ninh lấy nước và sử dụng nước đó để pha với Bột ngũ cốc hạn chế cân lợi sữa.

Xem thêm: game ai la trieu phu offline

Vậy là chỉ qua mấy bước giản dị và đơn giản là đã làm được hỗn hợp bột ngũ cốc hạn chế cân giản dị và đơn giản rồi. Tạp chí tiêu sử dụng chỉ mong muốn mang tới một món quà điểm khuyết vào bữa ăn thêm của những bạn cho thêm phần phong phú, ko chán và lại đủ chất.

Phân mục: Tổng hợp

Về Viettingame.com

Viettingame.com - Chuyên trang web tổng hợp những thông tin hữu ích trên internet như thông tin về game, tin tổng hợp
Xem tất cả các bài viết của Viettingame.com →

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.